人唯有在能感觉自己有价值时，才有勇气。
一直以来，我很反对心灵鸡汤的文字和故事。从我对人和事物的理解，我感觉心灵鸡汤的背后，存在着某些不合理的东西，甚至能嗅到一些精神毒品的气味在里面，但无法清晰言说;那种反感在那里，我也没有办法用我的心理学理论去解释它。
再仔细品读阿德勒《自卑与超越》等个体心理学的著作，几十年来困扰自己的问题似乎又清晰不少，对自己的理解也更深一层;同时对心灵鸡汤带给人们的可能伤害，也有了更清晰的认识。
在从事心理咨询工作的过程中，我发现总有很多很多人对我价值的问题产生误解，从而引发各种心理问题。
有一位来访者，是位要强的40岁职业女性，近年来一直身处焦虑的抑郁状态，并伴有严重的失眠，还存有很强烈的强迫症症状;从28岁开始，她就有严重的洁癖。她的日常症状包括怀疑自己的丈夫和对孩子控制不住的怒火。她总是无法和被人分享他的孤独感，怕被人耻笑，她觉得自己很孤独。
在生活中，她对每个人都很好，甚至可以把生活打理的井井有条，她是个好人，但也会被人欺骗。