惊蛰是象征二月的开始，惊天雷声唤醒所有冬眠中的蚊虫和鼠蚁，家中的爬虫小蚁又会应声而起活跃起来，所以惊蛰当日人们拿艾草熏各家四角，以香味驱赶蛇虫蚊鼠和霉味，日久渐渐演变成驱赶倒霉运的习惯了。
惊蛰后万物复苏，春暧花开的季节，也是各种细菌活跃的季节，要防感冒和人体上呼吸道感染等疾病。
空气温度尚好，生活质量时尚，人体的肝阳气渐升，阴血相对不适，使自身的精神情趣爱好受影响，达到气血舒展畅达，宜多吃富含植物蛋白质食物，维生素等清淡食物及水果，多喝水，保持大小便排泄畅通不便密。保持精神旺胜，控制愉悦，保持身体健康。